Stress = Maag

Apa yang terjadi bila kamu mengalami sakit maag??

Sakit pastinya di sekitar hulu hati. Ada yang ngeganjel nusuk-nusuk pastinya kan.. 

Apa kira-kira penyebabnya? 

Telat makan, makanan yang bersifat pedas atau kecut atau lainnya. 

Ternyata penyebab lain yang mengakibatkan maag bisa di karenakan stress .

Stres adalah suatu kondisi di mana keadaan tubuh terganggu karena tekanan psikologis. 

Biasanya stres bukan karena penyakit fisik tetapi lebih mengenai kejiwaan. 

Akan tetapi bisa muncul akibat lemah dan rendahnya daya tahan tubuh pada saat tersebut.

Banyak hal yang bisa memicu stres, seperti rasa khawatir, perasaan kesal, rasa letih berlebihan, frustasi, perasaan tertekan, kesedihan, pekerjaan yang berlebihan, terlalu fokus pada suatu hal, perasaan bingung dan rasa takut. 

Biasanya hal ini dapat diatasi dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total.

Sayang, tak semua orang mampu mengelola stres *seperti saya*, sehingga banyak penyakit (fisik) yang timbul. Mulai dari maag, liver, jantung, stroke, kanker dan sebagainya..

Maag, penyakit ini ternyata dapat ditimbulkan dari stres. 

Sakit maag muncul karena produksi lambung berlebih. 

Nah, saat kita stres, tubuh akan memproduksi asam lambung dalam jumlah di atas normal dan juga mengikis lapisan lambung atau mukosa, yang pada akhirnya menimbulkan rasa perih, yang kita kenal dengan penyakit maag.

Untuk itu, jauhi gaya hidup yang dapat memicu timbulnya stres..

Ada beberapa tips yang saya dapatkan:

Bangunlah lebih pagi agar tidak terburu-buru ke kantor / kampus/ sekolah biar tidak terkena macet, berolahragalah secara teratur, jauhi rokok dan alkohol serta selalu berpikir secara positif *dan yg terakhir itu tidak mudah (berpikir positif)*